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कैसे करें हाथों की देखभाल – कुछ आसान घरेलु उपाय 

कभी दुआ में उठ जाते हैं,कभी थपकी दे कर प्यार से बच्चे को सुला देते हैं,कभी पति के बालों में घूमकर उन्हें जता देते हैं,मुझे तुमसे प्यार है,कभी गरमा -गरम रोटियाँ बना कर घर वालों की सारी भूख मिटा देते हैं ,अगर घर में कोई उत्सव है तो यूँ चुटकियों में सारी तैयारी कर जाते हैं ………..,ये हमारे हाथ ही हैं जो हर पल हमारा साथ निभाते हैं, एक अच्छी पत्नी,एक माँ,एक दोस्त,एक अच्छी बहू बनने में।लेकिन क्या हम कभी उस तरह से अपने हाथों की देखभाल करते हैं कि हमारे हाथ कहें …..हाँ तुमने मेरा ख़ूब ख़याल रखा।आज fashionshala बताएगा आपको की क्या करें की आपके हाथ आपको भी थैंक यू कहें और हमेशा सुंदर दिखें।

1. हाथों को नम रखें

आपके चेहरे या शरीर के बाक़ी हिस्सों से ज़्यादा हाथों को नमी की ज़रूरत होती है क्योंकि हाथ बार बार धुलने के कारण ज़्यादा रूखे होते हैं।इसलिए ख़ूब moisturise करें।दिन में कम से कम तीन बार moisturiser लगाएँ,वह भी किसी अच्छी क्वालिटी का। गरमियों में हल्के और जाड़ों में ज़्यादा नमी देने वाले प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करें।आप चाहें तो घरेलु उपाय भी अपना सकती हैं।

2. स्क्रब लगाएँ

हफ़्ते में कम से कम एक बार स्क्रब लगाएँ।बाज़ार में इसके लिए अनेक प्रॉडक्ट्स हैं,लेकिन आप अगर उसमें पैसे नहीं लगाना चाहती हैं तो घरेलु उपाय भी बराबर ही कारगर होते हैं।एक चम्मच चीनी हाथों पर डाल कर उसमें आधा नींबू का रस निचोड़ लें।धीरे धीरे हाथ मलते हुए इसे मिला लें,अच्छी तरह पंद्रह मिनट तक या नींबू घुल जाने तक,इससे हाथों की मालिश करें।अगर हाथ बहुत ज़्यादा रूखे हैं तो इसमें आधा चम्मच ज़ैतून का तेल भी मिलाएँ।लगातार करने पर फ़र्क़ साफ़ नज़र आएगा।

3. हैंड sanitiser से बचें

आजकल महिलाएँ बाहर जाती हैं और बाहर की गंदगी और किटानुओं के डर से sanitiser का ख़ूब इस्तेमाल करती हैं,लेकिन सावधान! Sanitiser भले ही किटानुओं से आपकी रक्षा करता हो पर आपके हाथों को यह रूखा और बेजान बनता है।जहाँ तक हो सके इससे बचें।

4. मैनिक्युर कराएँ मगर ध्यान से

मैनिक्युर करना हम सब को पसंद है,इससे हाथ मुलायम और सुंदर भी दिखने लगते हैं,मगर यहाँ भी सावधानी की ज़रूरत है।मैनिक्युर करते समय नाखूनों के क्यूटिकल्ज़ पुश करने से मना करें,ये आगे चलकर हानिकारक होगा। इससे ना केवल नाख़ून के ऊपर की सुरक्षा परत उतर जाती है बल्कि इन्फ़ेक्शन का डर भी होता है।इसलिए मैनिक्युर करते समय क्यूटिकल्ज़ पीछे नहीं कराएँ।

5. सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें

जी हाँ, सनस्क्रीन सिर्फ़ चेहरे नहीं,हाथों के लिए भी उतनी ही ज़रूरी है।इसलिए बाहर जाने के बीस मिनट पहले हाथों पर अच्छी तरह सनस्क्रीन लगाएँ,वरना उसकी ऊपरी त्वचा रूखी हो जाएगी और उसपे हल्की रेखाएँ दिखने लगेंगी।क्या आप जानती हैं?किसी भी व्यक्ति की सही उम्र उसके चेहरे से ज़्यादा हाथों को देख कर बताई जा सकती है,अपने लिए वो नौबत ना आने दें।

6. रबर के दस्ताने पहनें

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जब भी बाग़वानी या कपड़े धोने,सफ़ाई करने या ऐसा ही कोई काम करना हो जिसमें देर तक पानी या मिट्टी की संगत में रहना हो तो रबर के दस्ताने ज़रूर पहनें,इससे हाथ रूखे नहीं होंगे।

7. नाखूनों का ख़याल रखें

 

ध्यान रहे कि नाख़ून बहुत ज़्यादा बड़े हुए न हों।उन्हें छोटा मगर सुंदर आकार में शेप करके रखें।बहुत ज़्यादा लम्बे नाखूनों में किटानु और गंदगी भरने का डर होता है,जो आपको बीमार बना सकता है।शेप देते वक़्त सदा ध्यान दें,फ़ाइलर एक ही दिशा में चले,ऊपर -नीचे फ़ाइलर चलना हानिकारक हो सकता है।

8. हाथों के लिए ख़ास व्यायाम करें

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हम सब जानते हैं,व्यायाम हमारे शरीर के लिए अच्छा है,पर हममें से कितने लोग हैं जो हाथों के व्यायाम करते हैं।याद रखें, हाथों के लिए कुछ ख़ास व्यायाम होते हैं,जिससे हमारी उँगलियाँ पतली और सही आकर में बनी रहती हैं।हर दिन दस मिनट इसके लिए काफ़ी होंगे।

9. पोषण का ख़याल रखें

अगर आपके शरीर को उचित पोषण मिल रहा है तो इसका प्रभाव आपके हाथों पर भी पड़ेगा।उपयुक्त मात्रा में विटामिन बी और ई,प्रोटीन और वसा का उपयोग करें,आपके हाथ स्वस्थ और सुंदर बने रहेंगें।इससे आपके नाखूनों में भी चमक बनी रहेगी।ज़रूरत पड़ने पर विटामिन और प्रोटीन सप्लेमेंट्स भी लें।

10. स्वस्थ रहें

अपने स्वास्थ्य का ख़याल रखें,हाथों पर किसी भी तरह के असामान्य दाग़ या धब्बे दिखाई दें तो डॉक्टर से तुरंत दिखाएँ,समय पर ध्यान दें तो असामान्य स्तिथि जल्दी बस में आती है।

इन बातों के अलावा, हमेशा हाथ गुनगुने पानी से धोएँ, चाहे सर्दी हो या गरमी। बहुत ठन्ढा या बहुत गरम पानी हाथों के लिए नुक़सानदेह है।

इस तरह इन छोटे छोटे उपायों को अपना कर आप पा सकती हैं,सुंदर और नाज़ुक हाथ।ये आपका चेहरा नहीं पर फिर भी बहुत कुछ कह जाते हैं।

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